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被子,也有,人就,最容易,不深
提問: 晚上睡覺時最佳溫度是多少 問題補充: 晚上睡覺時最佳溫度是多少,有利健康2008-02-11 14:16 提高懸賞20分 医师解答: 寶寶睡覺時室內溫度應保持在20℃—25℃之間，這樣才不會讓寶寶著涼。一般人睡覺時室內溫度在20℃―23℃最為適宜，在20℃以下人就會因冷而蜷曲身軀并裹緊被子，但超過23℃就會感到熱，要掀被子了。此外，能否迅速入睡與被窩溫度也有非常密切的關系。據研究，被窩溫度在32℃―34℃時人最容易入睡。被窩溫度低，需要長時間用體溫焐熱，不僅耗費人體的熱能，而且人的體表經受一段時間的寒冷刺激后，會使大腦皮層興奮，從而推遲入睡時間，或是造成睡眠不深。 夏季空調最佳溫度在27-28度，睡覺時最好放盆水，以保持室內濕潤。
提問: 晚上睡覺時最佳溫度是多少 問題補充: 晚上睡覺時最佳溫度是多少,有利健康2008-02-11 14:16 提高懸賞20分 医师解答: 寶寶睡覺時室內溫度應保持在20℃—25℃之間，這樣才不會讓寶寶著涼。一般人睡覺時室內溫度在20℃―23℃最為適宜，在20℃以下人就會因冷而蜷曲身軀并裹緊被子，但超過23℃就會感到熱，要掀被子了。此外，能否迅速入睡與被窩溫度也有非常密切的關系。據研究，被窩溫度在32℃―34℃時人最容易入睡。被窩溫度低，需要長時間用體溫焐熱，不僅耗費人體的熱能，而且人的體表經受一段時間的寒冷刺激后，會使大腦皮層興奮，從而推遲入睡時間，或是造成睡眠不深。 夏季空調最佳溫度在27-28度，睡覺時最好放盆水，以保持室內濕潤。
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