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提問: 為什么人困了都要想哈欠？ 問題補充: 為什么人困了都要想哈欠？ 医师解答: 困的時候為什么會打哈欠 和人每天最短睡幾個小時 . 打呵欠是人緩慢深吸氣和迅速呼氣而構成的無法抑制的呼吸運動。那么，為什么會打呵欠呢？這聽起來似乎非常簡單，可是要解釋清楚并不容易。研究證實：人在打盹、疲勞、寂寞等時候，大腦的抑制過程開始戰勝興奮過程。這時身體的某些部分進入抑制狀態，而呼吸器官首當其沖。由于血管中積蓄了二氧化碳和新陳代謝的其他廢物，呼吸也開始減慢并變得更加深沉了。這影響到大腦的呼吸中樞，便使得人打起呵欠來了.一個人打哈欠，周圍的人紛紛跟著他一起打，打哈欠為什么會“傳染”？美國德雷克塞爾大學的心理學家史蒂文·普拉捷克認為，所謂的打哈欠傳染更容易在移情人群，即那些喜歡將自己假想成他人的那些人中發生。為驗證這一觀點，普拉捷克和他在紐約州立大學的同事讓志愿者觀看了一段人們打哈欠的錄像。結果有40％多的志愿者會隨著屏幕上的人一起打哈欠，而在這些受“傳染”的人中，有60％的人不止打一個哈欠。研究人員隨即讓這部分人接受移情能力測試，他們的分數都非常高。普拉捷克說，這些人是那種在別人踩到尖東西時也喊“哎喲”的人。該結果正好解釋了為什么精神病患者很少會被別人打哈欠所傳染，因為他們很難進行移情活動。人每天最短睡幾個小時 一般睡覺時間：1. 正常人睡眠時間6--8、有的10小時……2. 美容覺的時間10點--凌晨2點。3. 長時間熬夜……就算是有睡足8小時，幾年下來會容易內分泌失調生理時鐘也會亂掉。4. 小孩最好在晚上8:30之前睡覺，因為長身體嘛……5. 青少年應該在晚上10:00左右睡覺……6. 至于愛美的人，應該在凌晨2:00之前睡，因為皮膚在凌晨2:00前新陳代謝……不過我認為應該在午夜12:00之前睡覺最好啦。7. 老人嘛，應該在晚上9:00--10:00之間睡覺比較好。還有：晚上12:00一定要去睡覺，每個人的體內都有生理時鐘，在不同時間擔負著不同的生理作息使命，可別輕易忽視了哦！2）生理時鐘說明：1. 00:00--01:00 淺眠期--多夢而敏感，身體不適者易在此時痛醒。2. 01:00--02:00 排毒期--此時肝臟為排除毒素而活動旺盛，應讓身體進入睡眠狀態，讓肝臟得以完成代謝廢物的作用。3. 03:00--04:00 休眠期--重癥病人最易發病的時刻，常有患病者在此時死亡，熬夜最好勿超過這個時間。4. 09:00--11:00 精華期--此時為注意力及記憶力最好，為工作與學習的最佳時段。5. 12:00--13:00 午休期--最好靜坐或閉目休息一下再進餐，正午不可飲酒，易醉又傷肝哦！6. 14:00--15:00 高峰期--是分析力和創造力得以發揮淋漓的極致時段！7. 16:00--17:00 低潮期--體力耗弱的階段，最好補充水果來解饞，避免因饑餓而貪食致肥胖。8. 17:00--18:00 松散期--此時血糖略增，嗅覺與味覺最敏感，不妨以準備晚膳來提振精神。9. 19:00--20:00 暫憩期--最好能在飯后30分鐘去散個步或沐浴，放松一下，紓解一日的疲倦困頓。10. 20:00--22:00 夜修期--此為晚上活動的巔峰時段，建議您善用此時段進行商議，進修等需要思慮周密的活動。11. 23:00--24:00 夜眠期--經過鎮日忙碌，此時應該放松心情進入夢鄉，千萬別讓身體過度負荷，那可得不償失哦！