青春痘,油脂,毛孔,痘痘,食品

提問: 有去痘痘的好方法 問題補充: 我從小到大,皮膚很好,白白靜靜的,什么東西也沒有。自從2006年底退伍回來以后,皮膚開始變差,07年十月份開始長好多小白米粒,緊接著就變小痘痘了,開始不知道,就擠壓了幾個,好了一個星期又長了…后來參加比賽都被淘汰了,我以前經常熬夜,和吃辣的食物。現在我都改了,也花了不少錢去買了什么洗面奶…好麻煩。有沒有高招介紹下…(注:我是男性) 医师解答: 許多MM都深為痘痘所苦,雖然青春痘不是什么致命的疾病,然而臉上突然冒出一顆顆的痘痘,卻了非常煩人;許多MM甚至會因為滿臉的痘痘而失去自信心。其實會引起青春痘,荷爾蒙之外,還有很多因素,例如飲食不當.熬夜.肝臟及消化功能不良.生活緊張.憂郁.肌膚出油過度.過于滋潤的保養以及外界環境污染等等,所以青春痘的保養需要耐心及生活作息的配合,不要過度急躁,愉免因為心情的焦慮而使青春痘更加惡化.MM們也不要太相信那些24小時快速戰痘的速效保養品,免得花冤枉錢.其實青春痘人人都會長,但若處理不當,很容易造成肌膚永久的困擾與瑕疵.所以在保養上要注意以下事項:   1.平時注意清潔工作,除了例行每天早晚的洗臉外,在晚上洗臉之前,可先用卸妝乳液.乳霜或卸妝油進行肌膚毛孔的油脂溶解,然后再用洗面乳洗臉.如此一來毛孔比較不會堵塞,自然也比較不會長粉刺.痘痘.   2.每周加強去角質,以避免毛孔堵塞.   3.定期使用可治療青春痘的面膜,不但可以抑制青春痘的惡化,也能讓毛孔更加細致.   4.選擇保養品時,以低油脂或無油脂的凝露或清爽的乳液為主(也可選用市面上專門針對油性皮膚的控油保養品),也需要加強保濕工作,以避免臉部因干燥而引起油脂的分泌更旺盛.   5.臉部有紅色發炎的青春痘時,不宜去角質或過度按摩臉部,這樣只會使青春痘更惡化;此時應加強維生素B群的攝入,使其發揮抗炎抗過敏的功效.   6.容易長青春痘的MM,飲食應更為節制,避免食用花生.杏仁等富含油脂的種子類食品,不吃油炸燒烤的食品,情形嚴重的甚至象面包.餅干等烘烤類食品都要避免.   7.多吃水果.蔬菜及蒸煮的食物.   8.保持規律正常的作息,勿熬夜,勿抽煙喝酒;養成每天固定排便的習慣,以避免毒素沉積.   9.每周可進行一次泡澡,以促進全身的血液循環,加速身體毒素的排除;同時也要多運動,流汗會將肌膚的臟東西排出來,肌膚會更光滑.   10.千萬不要隨便擠壓青春痘,外理不當只會造成凹洞和疤痕,必要時去請教皮膚科醫生.
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