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青春痘,油脂,毛孔,痘痘,食品

提問: 有去痘痘的好方法 問題補充: 我從小到大，皮膚很好，白白靜靜的，什么東西也沒有。自從2006年底退伍回來以后，皮膚開始變差，07年十月份開始長好多小白米粒，緊接著就變小痘痘了，開始不知道，就擠壓了幾個，好了一個星期又長了…后來參加比賽都被淘汰了，我以前經常熬夜，和吃辣的食物。現在我都改了，也花了不少錢去買了什么洗面奶…好麻煩。有沒有高招介紹下…(注：我是男性) 医师解答: 許多MM都深為痘痘所苦，雖然青春痘不是什么致命的疾病，然而臉上突然冒出一顆顆的痘痘，卻了非常煩人；許多MM甚至會因為滿臉的痘痘而失去自信心。其實會引起青春痘，荷爾蒙之外，還有很多因素，例如飲食不當．熬夜．肝臟及消化功能不良．生活緊張．憂郁．肌膚出油過度．過于滋潤的保養以及外界環境污染等等，所以青春痘的保養需要耐心及生活作息的配合，不要過度急躁，愉免因為心情的焦慮而使青春痘更加惡化．ＭＭ們也不要太相信那些２４小時快速戰痘的速效保養品，免得花冤枉錢．其實青春痘人人都會長，但若處理不當，很容易造成肌膚永久的困擾與瑕疵．所以在保養上要注意以下事項： 　　１．平時注意清潔工作，除了例行每天早晚的洗臉外，在晚上洗臉之前，可先用卸妝乳液．乳霜或卸妝油進行肌膚毛孔的油脂溶解，然后再用洗面乳洗臉．如此一來毛孔比較不會堵塞，自然也比較不會長粉刺．痘痘． 　　２．每周加強去角質，以避免毛孔堵塞． 　　３．定期使用可治療青春痘的面膜，不但可以抑制青春痘的惡化，也能讓毛孔更加細致． 　　４．選擇保養品時，以低油脂或無油脂的凝露或清爽的乳液為主（也可選用市面上專門針對油性皮膚的控油保養品），也需要加強保濕工作，以避免臉部因干燥而引起油脂的分泌更旺盛． 　　５．臉部有紅色發炎的青春痘時，不宜去角質或過度按摩臉部，這樣只會使青春痘更惡化；此時應加強維生素Ｂ群的攝入，使其發揮抗炎抗過敏的功效． 　　６．容易長青春痘的ＭＭ，飲食應更為節制，避免食用花生．杏仁等富含油脂的種子類食品，不吃油炸燒烤的食品，情形嚴重的甚至象面包．餅干等烘烤類食品都要避免． 　　７．多吃水果．蔬菜及蒸煮的食物． 　　８．保持規律正常的作息，勿熬夜，勿抽煙喝酒；養成每天固定排便的習慣，以避免毒素沉積． 　　９．每周可進行一次泡澡，以促進全身的血液循環，加速身體毒素的排除；同時也要多運動，流汗會將肌膚的臟東西排出來，肌膚會更光滑． 　　１０．千萬不要隨便擠壓青春痘，外理不當只會造成凹洞和疤痕，必要時去請教皮膚科醫生．