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提問: 運動排汗機有誰用過嗎？有沒有效果呢 問題補充: 運動排汗機有誰用過嗎？有沒有效果呢看電視上說的好像蠻好的 希望用過的人能給點意見現在電視直銷的東西很讓人擔憂 所以想聽聽大家的意見 医师解答: 直銷的東西都不可信。那些站上去就會讓你動，蒸一下就會出汗的東西，都是被動讓你去動去出汗。而真正的減肥是體內熱量的消耗，要靠主動運動才能做到，主動運動就是要人自己去主動運動，做一些有氧運動。不建議做針灸，雖然有的稱無痛，但多少都會痛。建議去做中度有氧運動，最好是自己喜歡的。比如現在很流行的瑜伽，肚皮舞，拉丁舞，健美操，爵士舞，搏擊操等。我想最有效的是肚皮舞和鋼管舞，很推薦哦。如果可以堅持下去，再配以飲食，運動前半個小時喝一杯綠茶，運動后一杯綠茶，或者是食用含有左旋肉堿的運動營養品，會受到意想不到的效果哦。運動中有快樂，才會堅持，又堅持，才會有成效，而且還會鍛煉出一副好身體，又可以讓自己有一技之長。