如意,也可,祝你,堅持飯后,堅持做仰臥起坐

提問: 鍛煉身體的問題 問題補充: 肚臍眼以下的肥肉不用器材怎樣有效進行鍛煉?需要針對這個部位的就可以,肚臍眼上方的三組肌肉(特別是最下方的一組)順便也可以帶到。請大家給多給幾個鍛煉的方案,謝過! 医师解答: 堅持飯后不要坐即可,也可以每天堅持做仰臥起坐。祝你如意。
創作者介紹

mellods26

mellods26 發表在 痞客邦 PIXNET 留言(0) 人氣()