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提問: 眼睛比較感覺疲勞 問題補充: 尤其是看電腦或電視時候,有時候時間不長也會感覺疲勞,應該不是器質性的問題,除了休息外,還有什么方法緩解?一般來說看電腦多少時間需要休息? 医师解答: 答:看1小時多就要休息了。避免長時間連續操作電腦,注意中間休息。通常連續操作1小時,休息5~10 分鐘。休息時可以看遠處或做眼保健操。 保持良好的工作姿勢。保持一個最適當的姿勢,使雙眼平視或輕度向下注視熒光屏,這樣可使頸部肌肉輕松,并使眼球暴露于空氣中的面積減小到最低。 眼睛和電腦熒光屏的距離要保持在60厘米以上。 周圍環境的光線要柔和,電腦熒光屏的亮度要適當,清晰度要好,桌椅的高度要和電腦的高度匹配。 如果出現眼睛干澀、發紅,有灼熱或有異物感,甚至出現眼球脹痛,休息后仍無明顯好轉,那就需要看眼科醫生了。:)參考文獻:百度知道
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