胸肌,腹肌,胳膊,俯臥撐,擴胸運動

提問: 不用健身器材，怎樣練胸肌和腹肌，胳膊上的肌肉塊啊。大家。，幫幫忙 啊 問題補充: 医师解答: 胳膊：俯臥撐胸肌：擴胸運動，俯臥撐腹肌：仰臥起，兩頭起
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    mellods26 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()