板床,脊柱,都是,胸椎,舒服

提問: 朋友你認為硬床與軟床哪個對人身更好? 問題補充: 医师解答: 硬床可以防止脊柱彎曲,但是枕頭一定要舒適! 軟床睡著舒服但是理論上是不如硬床的! 以前民間流傳“高枕無憂”說,民眾便以為這是科學的睡眠知識。其實,從大量的臨床病例證明,過高的枕頭會損害脊梁。因此,什么才是適度的寢具,成為人們的新問題。對此有研究的學者認為,枕頭的高度很有講究。“高枕無憂”的觀點是錯誤的。 枕頭太高了, 人睡覺時,頸椎無疑會被墊高,結果會使人的頸椎、胸椎、腰椎不能在一條直線上。現在醫學上提倡“低枕無病”,枕頭的最佳高度應該是比平躺時略高。同時枕芯可以用蕎麥皮、小米、綠豆等,也可以在里面放點兒菊花,但一定要注意防蟲。 此外,還提倡睡硬板床。學者認為,醫院里都是硬板床,因為硬板床對病人恢復病情確實有好處。現今廣泛流行的席夢思床,彈性過強,太柔軟了,人們感覺睡在上面十分舒服,其實這樣的床并不好,它容易使脊柱變形、彎曲。歸根結底,床宜硬不宜軟。 室溫也很重要,室溫最好保持在16-18℃,這種溫度對于老年人和兒童也都適宜。在這種溫度下,人們不易生病,有助于身體健康。 參考資料:http://health.qianlong.com/29/2005/07/11/1440@2714537.htm
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