腰痛,腰椎,腰眼,老年人,骨盆

提問: 老人腰痛怎么辦? 問題補充: 医师解答: 老年人腰痛自我療法(長壽妙招) 人是靠脊椎骨支撐身體而直立的,其活動范圍最大的是腰椎,不論是行走或站立,腰椎是多種疾病的共有癥狀,而不是單一的疾病。 老年人平時運動或勞動較少,遇到站或彎腰用力過多時,腰兩側可有腫脹或廣泛性壓痛,這是因為代謝產物乳酸等聚積不能排泄的緣故,稱為勞累性腰痛。 老年人因隨著年齡增長,日積月累的腰部活動,使椎間盤發生老年性退化改變,椎骨骨質增生,邊緣生長骨刺,稱為肥大性脊椎炎。這是引起老年人腰痛的最常見原因,表現為靜止狀態突然變換體位時疼痛較重,活動過多時加重,每在寒冷或勞累時發病或加重。 對于腰痛的治療,往往使醫生感到棘手,特別是老年性腰痛。首先應找出發病原因,一般多采用綜合處理。不甚嚴重或偶爾發作時,要注意休息,可進行熱敷、針灸、按摩、理療等治療,配合腰部活動鍛煉,即前屈后仰、左右側彎與旋轉運動,每日1—2次,每次5—10分鐘。疼痛嚴重時,應臥床休息,在醫生指導下進行藥物治療,可口服柳酸制劑、七厘散、跌打丸之類,或用醋酸強的松龍、氫化可的松0.5-1毫升,加2%的普魯卡因2毫升做局部痛點封閉。若出現神經壓迫癥狀,則需做手術治療,如做單側椎板部分切除或摘除椎間盤的髓核組織。 現介紹兩種老年性腰痛的簡易自我療法: 一、按摩:按摩腰眼:雙手握拳,用拇指關節突起處按摩腰眼穴(腰脊椎向外旁開3寸凹陷處),30—40次,酸脹為宜。摩擦腰骶:以他人的手掌根、緊貼腰骶處,上下用力摩擦,達到發熱為止。叩擊腰背:以他人雙手握拳,輕叩腰背,自上而下反復10—20遍。 二、牽引:垂直牽引法:用腰帶捆扎腰椎段,把人體懸掛在牽引架上,利用自身重力,起到牽引作用。骨盆牽引:病人仰臥,床腳墊高,用皮制或布制骨盆固定帶,懸掛重量進行牽引,每側重7—10公斤,每日牽引1-2次,每次1-2小時,此法對減輕椎間盤內壓力療效較好。
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