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提問: 老年人膝關節痛，怎么辦？ 問題補充: 老年人膝關節磨損，除了手術，有何好辦法？2008-02-10 21:42 【嚴重】 医师解答: 膝關節磨損注意預防： 1、避免在潮濕處睡臥，不要汗出當風，不要在出汗后，即洗涼水浴或洗腳，以防風、濕、寒三邪氣對膝關節的侵害。膝關節不過于勞累或負荷過重。 2、早期患者最關鍵的治療是穩定關節，堅持做雙則股四肌等收縮的靜力訓練，即取臥或坐姿，雙下肢伸直，用力繃緊大腿前方肌肉群，持續10-20秒，放松5-10秒；重復20-30遍；每日4-5次。做三周有效。每日堅持0．5-1小時步行，自我按摩雙腿。 3、關節腫脹、疼痛加重時應休息。避免深蹲、負重，上下樓梯等活動，同時請醫生配合理療和藥物治療。癥狀好轉后停藥，堅持以上訓練為主。4、過于肥胖者，要適當控制飲食，注意調整飲食結構，減少熱量的攝入，將體重控制在適當的范圍之內，以減輕膝關節上的壓力和磨損程度。 5、老年人可適當補充鈣質及維生素D等與骨代謝關系密切的藥物，同時從事適度的體育鍛煉，以減慢骨組織的衰老和退行性改變進程。 以下情況可考慮手術治療： 1、X光片上可見膝關節內已有游離體（又叫關節鼠）。 2、膝關節骨質增生嚴重，已形成骨贅，嚴重影響其功能。 3、合并半月板損害或出現盤狀軟骨。 4、膝關節過于增生，出現關節腔狹窄，骨破壞明顯或關節畸形，致使行走甚痛，經多個月保守治療無效，年齡在50歲以上者可考慮作全膝關節置換術。