我不,心理上,我比,厚重,不生

提問: 急,急,急… 問題補充: 我最近總是心慌,難以控制自己的情緒,大家幫幫我! 医师解答: 如果真是心理上的問題的話建議可以去看看比較厚重的中國經典我比較推薦《道德經》因為其中有一些可以讓人學習的東西老子主張“清凈”“無為”會受用的心理學上控制情緒方法多了老師說比如深呼吸把手背后拿頭在空中劃“我不生氣”閉眼自己想象“陽光”“沙灘”“溫柔的海風”“輕音樂”等等默念“我不緊張”自我鼓勵等等等等很簡單保持冷靜的頭腦先
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