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提問: 關于減肥 問題補充: 怎么減掉小腿肚子上的肥肉 還有大腿以及肚子上的肥肉 要健康 最好比較方便 隨時都能做的 医师解答: 何必去細究那些繁瑣的減肥方法,告訴你一個最簡單的,建議去做中度有氧運動,最好是自己喜歡的。比如現在很流行的瑜伽,肚皮舞,拉丁舞,健美操,爵士舞,等。對腹部四肢背部臀部乃至全身都極其有效的是肚皮舞。鋼管舞沒跳過不過應該也會很有效,很推薦哦。如果可以堅持下去,再配以飲食,例如運動前半個小時喝一杯綠茶,運動后一杯綠茶,或者是食用含有左旋肉堿的運動營養品,會受到意想不到的效果哦。運動中有快樂,才會堅持,只有堅持,才會有成效,而且還會鍛煉出一副好身體,又可以讓自己有一技之長。
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