也不,下肢,就行,手指,多吃

提問: 大家討論一下嘍!`~~呵呵 問題補充: 女人嘛,愛美的心總是有的!~自己的臉上出現了這么難看的黑眼圈,怎么能不著急上火呢?美女說是不是~ 我想請教美容學長們,怎么保養好自己的皮膚和眼睛!我經常熬夜,眼睛現在好難看的!!! 照鏡子都是那么不愿意了! 煩惱的很啊!@~ 經常面對電腦的人是不是對皮膚也不好啊! 像我在賓館上班,每天都要接觸電腦,怎樣可以預防呢? 呵呵!~~~~~ 是不是問的太多拉! 辛苦大家了~~~~ 医师解答: 可以配一個防輻射的近視眼鏡,輕度近視打電腦戴就行。液晶顯示器不錯,還有賣防幅射屏保的,安在電腦屏幕上就行,不過就是不好看了點,色彩也不好。用過電腦后要洗臉,要不愛長雀斑。吊蘭,蘆薈主要有吸收甲醛的作用。杜鵑花有吸符放射物質的作用,不如養一盆。仙人掌平衡屋內二化碳功能。用電腦一小時就要休息一會,平時多吃蔬菜,如胡蘿卜,西紅柿。喝點菊花茶,清肝明目,喝點綠茶,也可以減少電腦輻射。面部防護上網雖不致如臨大敵,但對厲害的電磁輻射還是應做足面部功夫。屏幕輻射產生靜電,最易吸附灰塵,長時間面對面,更容易導致斑點與皺紋。因此上網前不妨涂上護膚乳液后加一層淡粉,以略增皮膚抵抗力。2.徹底潔膚上網結束后,第一項任務就是潔膚,用溫水加上潔面液徹底清洗面龐,將靜電吸附的塵垢通通洗掉,涂上溫和的護膚品。久之可減少傷害,潤膚養顏。這對上網的女性真可謂是小舉動大功效。3.養護明眸如果你不希望第二天見人時雙目紅腫、黑眼圈加上面容憔悴,切勿長時間連續作戰,尤其不要熬夜上網。平時準備一瓶滴眼液,以備不時之需。上網之后敷一下黃瓜片、土豆片或凍奶、涼茶也不錯。其方法:將黃瓜或土豆切片,敷在雙眼皮上,閉目養神幾分鐘;或將凍奶涼茶用紗布浸濕敷眼,可緩解眼部疲勞,營養眼周皮膚。4.增加營養對經常上網的人,增加營養很重要。維生素B群對腦力勞動者很有益,如果睡得晚,睡覺的質量也不好,應多吃動物肝、新鮮果蔬,它們富含維生素B族;肉類、魚類、奶制品增加記憶力;巧克力、小麥面圈、海產品、干果可以增強神經系統的協調性,是上網時的最佳小零食。此外,不定時地喝些枸杞汁和胡蘿卜汁,對養目、護膚功效顯著。如果你在乎自己的容貌,就趕緊拋棄那些碳酸飲料,而改飲胡蘿卜汁或其他新鮮果汁。5.常做體操長時間上網,你可能會感覺到頭暈、手指僵硬、腰背酸痛,甚至出現下肢水腫、靜脈曲張。所以,平時要做做體操,以保持旺盛精力,如睡前平躺在床上,全身放松,將頭仰放在床沿以下,緩解用腦后腦供血供氧之不足;墊高雙足,平躺在床或沙發上,以減輕雙足的水腫,并幫助血液回流,預防下肢靜脈曲張;在上網過程中時不時伸伸懶腰,舒展筋骨或仰靠在椅子上,雙手用力向后,以伸展緊張疲憊的腰肌;做抖手指運動,這是完全放松手指的最簡單方法。記住,此類體操運動量不大,但遠比睡個懶覺來得效果顯著.....詳情看這里http://blog.sina.com.cn/u/1279727351
創作者介紹

mellods26

mellods26 發表在 痞客邦 PIXNET 留言(0) 人氣()